Đào tạo
Спина, руки, ноги
Author: Максим
Bắt đầu
Set 1
1 round
5
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
60
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Freehand Jump Squat
rest after the set: 60 s
Set 2
2 rounds
5
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 30 s
40
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
4
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Freehand Jump Squat
rest: 30 s, after the set 60 s
Супер, ноги еле идут☺️
Gửi