Đào tạo
РК
Author: Vadim Ber

Моя тренировка за городом.

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Burpee
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Burpee
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Burpee
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi