Đào tạo
Ежедневная тренеровка
Author: Стас

Ежедневные

Bắt đầu
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Clapping Push-Up
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Pseudo push ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
One-Arm Push-Up
rest: 45 s
1
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
rest: 45 s
10
Hiệu lực
Pseudo planche push ups
rest: 45 s
900
s
Stretching
rest after the set: 300 s
Ппц
Gửi