đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
Тренировка ВДВ
Day 33
Set 1
1 round
5
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Махи на брусьях
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
5
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Махи на брусьях
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
5
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Махи на брусьях
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
5
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Махи на брусьях
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
5
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Отжимания на брусьях "стул".
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Parallel bar push-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Махи на брусьях
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Gửi