Плечи-Кор

Đào tạo

Плечи-Кор

Author: New Life

Set 1

1 round

4

Hiệu lực

Wall Climb

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Wall Climb

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Wall Climb

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Wall Climb

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Wall Climb

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Wall Climb

rest: 90 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

10

s

Elbow lever

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Dips trong handstand đứng dựa vào tường

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Dips trong handstand đứng dựa vào tường

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Dips trong handstand đứng dựa vào tường

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Dips trong handstand đứng dựa vào tường

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Dips trong handstand đứng dựa vào tường

rest: 60 s

4

Hiệu lực

Dips trong handstand đứng dựa vào tường

rest: 60 s

9

Hiệu lực

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Hiệu lực

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Hiệu lực

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Hiệu lực

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Hiệu lực

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

9

Hiệu lực

Tucked planсhe raises

rest: 60 s

8

Hiệu lực

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Hiệu lực

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Hiệu lực

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Hiệu lực

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Hiệu lực

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

8

Hiệu lực

V-sit on parallel bars

rest: 60 s

16

Hiệu lực

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Hiệu lực

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Hiệu lực

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Hiệu lực

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Hiệu lực

Windshield wipers

rest: 60 s

16

Hiệu lực

Windshield wipers

rest: 60 s

18

Hiệu lực

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Hiệu lực

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Hiệu lực

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Hiệu lực

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Hiệu lực

Hanging knee raises

rest: 60 s

18

Hiệu lực

Hanging knee raises

rest: 60 s

14

Hiệu lực

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Hiệu lực

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Hiệu lực

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Hiệu lực

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Hiệu lực

Pike push-ups

rest: 60 s

14

Hiệu lực

Pike push-ups

rest after the set: 60 s

Gửi