đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
ноги
Author:
Александр Сербетов
прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи
Bắt đầu
Set 1
1 round
30
Hiệu lực
Sumo Deadlift High Pull
30
Hiệu lực
Front Box Jump
30
Hiệu lực
Lunge Jump
30
Hiệu lực
Jump squats
30
Hiệu lực
Side Lunges (each leg)
30
Hiệu lực
Pull-ups
rest after the set: 60 s
Александр Сербетов
круто
05-01-2020
reply
thumb_up
Gửi