Đào tạo
22
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Сергей Вишняков
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
15
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Pike push-ups
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 20 s
10
Hiệu lực
Clapping Push-Up
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 120 s
Gửi