đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Отжимания
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
слава прусов
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Close-Hands Push-Up
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 120 s
Gửi