Đào tạo
тренировка
Author: Артур
Bắt đầu
Set 1
1 round
36
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 65 s
40
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 65 s
180
s
Plank
rest: 65 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 65 s
180
s
Plank
rest: 65 s
24
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 65 s
180
s
Plank
rest: 65 s
40
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 65 s
180
s
Full plank
rest after the set: 5 s
Gửi