Đào tạo
тринування навантаженням
Author: oleksandr
Bắt đầu
Set 1
1 round
25
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 150 s
15
Hiệu lực
Ring Dips
rest: 150 s
35
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 150 s
17
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
6
kg
Pull-ups
rest: 150 s
9
Hiệu lực
x
6
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
6
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
41
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
8
Hiệu lực
x
8
kg
Pull-ups
rest: 150 s
8
Hiệu lực
x
8
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 150 s
8
Hiệu lực
x
8
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
7
Hiệu lực
x
10
kg
Pull-ups
rest: 150 s
7
Hiệu lực
x
11
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 150 s
7
Hiệu lực
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest: 150 s
5
Hiệu lực
x
12
kg
Pull-ups
rest: 150 s
5
Hiệu lực
x
12
kg
Ring Dips
rest: 150 s
35
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 150 s
5
Hiệu lực
x
12
kg
Chin-Ups
rest: 150 s
10
Hiệu lực
x
54
kg
Weighted Push-Up
rest after the set: 150 s
моє тринування з навантаженням.
Gửi