Đào tạo
พุธ
Author: Raymond Reddington
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
15
Hiệu lực
Jump squats
rest: 10 s
15
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 10 s
10
Hiệu lực
Dips
rest: 10 s
15
Hiệu lực
Lying down leg raises
rest: 10 s
10
Hiệu lực
Windshield wipers
rest: 10 s
80
s
Side plank
rest: 120 s
Gửi