Đào tạo
грудь дома
Author: Micha326
Bắt đầu
Set 1
8 rounds
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s, after the set 180 s
Set 2
4 rounds
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Set 3
4 rounds
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 45 s, after the set 180 s
Set 4
4 rounds
10
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 45 s, after the set 180 s
ок
Gửi