Đào tạo
Офисная
Author: Sergei Mikheev
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
15
Hiệu lực
Dips
rest: 60 s
12
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 60 s
Set 2
3 rounds
6
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Hyperextensions
rest: 60 s
потеплело
Gửi