Đào tạo
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Bắt đầu
Set 1
4 rounds
max
Hiệu lực
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
max
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 30 s
max
Hiệu lực
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
терпимо
Gửi