Đào tạo
Плечі дома
Author: Mario

База для віджимань у стійці на руках

Bắt đầu
Set 1
3 rounds
10
Hiệu lực
Press to handstand wall assisted
rest: 60 s
30
s
Frog stand
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
rest: 60 s
30
s
Стійка на руках біля стіни
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Човник супермена
rest: 60 s
60
s
Plank
rest: 60 s, after the set 120 s
Цікаво...
Gửi