đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Gaza
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Chest, Legs, Shoulders
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
35
Hiệu lực
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
25
Hiệu lực
Kipping Pull-Up
20
Hiệu lực
x
0.6-0.8
m
Front Box Jump
1609
meter
Run
Максим
Полное истощение
18-07-2020
reply
thumb_up
Мурат
3/5 на время
06-03-2021
reply
thumb_up
Gửi