đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Seven Deadly Sins
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Video:
watch
Target area:
Abs, Back, Legs
Rate:
5.0
star
Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
Kipping Chest-To-Bar PullUp
20
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
30
Hiệu lực
x
61-84
kg
Barbell Deadlift
100
Hiệu lực
Double Under
30
Hiệu lực
x
0.5-0.6
m
Front Box Jump
20
Hiệu lực
Burpee
10
Hiệu lực
x
61-84
kg
Clean
Shaolin84
repit
22-12-2017
reply
thumb_up
Gửi