Đào tạo
руки
Difficulty: hard
Pace: intense
Author: Андрей
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
10
Hiệu lực
Chin-Ups
20
Hiệu lực
Wide grip Australian chin-ups
10
Hiệu lực
Dips
20
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Close grip chin-ups
20
Hiệu lực
Close grip Australian chin-ups
10
Hiệu lực
Straight bar dips
20
Hiệu lực
Bench dips
Gửi