đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Взрывная треня!!!
Author:
Vitos
Bắt đầu
Set 1
1 round
30
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
30
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
30
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
30
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
30
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Set 6
1 round
30
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
30
Hiệu lực
Lunge Jump
rest after the set: 60 s
Vitos
?
01-08-2018
reply
thumb_up
Человек NEO
1 круг, без отдыха. Особый "взрыв" чувствовался на прыжке с выпадом?.
22-02-2019
reply
thumb_up
Вадим Новожен
норма пошло
30-06-2022
reply
thumb_up
Gửi