Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 5
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
3
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
4
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
3
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
3
Hiệu lực
Crunches
rest: 60 s
5+
Hiệu lực
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Xem thêm
Го вп
з
Бб
?
ол
уже чуть тяжелее , чем было позовчера . но легко )
3
16
гуд
good
Самостоятельная треня. Я решил удержать 30 max до следующей части. Мама проведёт растяжку позже.
??
отлично
все было просто, не напрягаться особо
14.12.20 г.
Антон Феокритов, 15.12.20)
Хорошо вышло?
Закончила данный день данного круга данного марафона (у меня это - третий круг, 1й его день я проходила 17 августа 2021 года, отмечаюсь только сейчас).
10
Ну не плохо
Gửi