Đào tạo
Грудь за 5 мин.
Author: Артём Степанов
Bắt đầu
Set 1
1 round
max
Hiệu lực
x
25
kg
Đẩy mạnh
rest: 10 s
max
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
rest: 10 s
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 10 s
max
Hiệu lực
Fast incline push ups
rest: 120 s
max
Hiệu lực
x
25
kg
Đẩy mạnh
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
max
Hiệu lực
x
20
kg
Đẩy mạnh
max
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
max
Hiệu lực
Fast incline push ups
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
max
Hiệu lực
x
15
kg
Đẩy mạnh
max
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
max
Hiệu lực
Fast incline push ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
max
Hiệu lực
x
10
kg
Đẩy mạnh
max
Hiệu lực
Pike presses elevated feet
max
Hiệu lực
Đẩy mạnh
max
Hiệu lực
Fast incline push ups
rest after the set: 120 s
Gửi