Đào tạo
8 хв пресу
Author: Богдан
Bắt đầu
Set 1
1 round
45
s
Jump Rope
rest: 15 s
45
s
Burpee
rest: 15 s
45
s
Half Burpees
rest: 15 s
45
s
Left side crunches
rest: 15 s
45
s
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 15 s
45
s
L-sit hold on bar
rest: 15 s
45
s
Leg raises on parallel bars
Gửi