đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
100 Push Ups
Day 124
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
37
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
37
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
24
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
24
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 90 s
65+
Hiệu lực
Đẩy mạnh
Set 3
1 round
300
s
Stretching
A Vot i Tema
70+
17-02-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+1
19-01-2019
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
+70
26-06-2019
reply
thumb_up
Елена
в последнем добавила 90сек. сделала 66
21-03-2020
reply
thumb_up
Gửi