đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Progresiones M. Up Barras
Author:
Arnold Andres Lara Vacca
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
10
Hiệu lực
x
60
kg
Pull-ups
10
Hiệu lực
x
60
kg
Straight bar dips
4
Hiệu lực
x
60
kg
Archer pull ups
10
Hiệu lực
x
60
kg
Chin-Ups
rest after the set: 30 s
Arnold Andres Lara Vacca
Subir peso a 6 kg.
16-02-2018
reply
thumb_up
Gửi