Đào tạo
ОТЖИМАНИЯ для НОВИЧКА
Author: Андрей Дорохов

РУКИ, ПЛЕЧИ, ГРУДЬ

Bắt đầu
Set 1
1 round
30
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
25
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 60 s
20
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest after the set: 60 s
Gửi