Đào tạo
2
Author: dpakaeff
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
15+
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
10+
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
12+
Hiệu lực
Wide grip Australian chin-ups
rest: 30 s
8+
Hiệu lực
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 120 s, after the set 60 s
Gửi