Đào tạo
10000махов(2) отжимания
Author: Александр Черкашин
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
10
Hiệu lực
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
2
Hiệu lực
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
3
Hiệu lực
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
25
Hiệu lực
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s
5
Hiệu lực
x
16
kg
Dips
rest: 30 s
50
Hiệu lực
x
32
kg
Russian Kettlebell Swing
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi