Đào tạo
Трицепс
Author: Raf888
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
6
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
10
s
Dip hold
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
5
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Норм
Gửi