Đào tạo
Общая
Author: Alex Petrutik

Вверх тела

Bắt đầu
Set 1
3 rounds
max
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 60 s
max
Hiệu lực
подтягивания параллельным хватом
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 2
3 rounds
max
Hiệu lực
Dips - Chest Version
rest: 60 s
max
Hiệu lực
Push-ups on handles
rest: 60 s, after the set 90 s
Set 3
3 rounds
6
Hiệu lực
x
30
kg
Front Squats With Two Kettlebells
rest: 60 s, after the set 90 s
Gửi