Đào tạo
віджимання
Author: Андрій Ляхович
Bắt đầu
Set 1
1 round
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Віджимання лучника
rest after the set: 60 s
Gửi