Đào tạo
прогрев
Author: Земляк
Bắt đầu
Set 1
3 rounds
35
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 20 s
45
s
Jumping jacks
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Dips
rest: 20 s
20
Hiệu lực
Squats
rest: 20 s
8
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 20 s
20
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 20 s
20
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 20 s
15
Hiệu lực
Hanging Leg Raise
rest: 20 s, after the set 90 s
Gửi