Đào tạo
грудь своя программа
Author: Денис
Bắt đầu
Set 1
4 rounds
20
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Close triceps position push-ups
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
10
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
30
s
Static push-up hold
rest: 30 s
уфффуууффф
Gửi