Đào tạo
Тренировка спины и бицухи - "Вечеринка Кинг
Author: Стрельцов Антон

Владелец данной схемы Slavdog

Bắt đầu
Set 1
3 rounds
2
Hiệu lực
Archer rows (each hand)
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Круговые подтягивания
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Archer rows (each hand)
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Close grip pull-ups
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
2
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 150 s
Gửi