Đào tạo
лайтова
Author: Вадим Зам

ахуенчик

Bắt đầu
Set 1
1 round
3
Hiệu lực
Hand Stand Push-Up
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
70
Hiệu lực
Crunches
rest: 15 s
12
Hiệu lực
Dips
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 15 s
5
Hiệu lực
Superman Push-Up
rest: 15 s
10
Hiệu lực
Clapping Push-Up
rest: 15 s
3
Hiệu lực
Hand Stand Push-Up
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
70
Hiệu lực
Crunches
rest: 15 s
12
Hiệu lực
Dips
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 15 s
5
Hiệu lực
Superman Push-Up
rest: 15 s
10
Hiệu lực
Clapping Push-Up
rest: 15 s
3
Hiệu lực
Hand Stand Push-Up
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 15 s
70
Hiệu lực
Crunches
rest: 15 s
12
Hiệu lực
Dips
rest: 15 s
20
Hiệu lực
Reverse T-bar dips
rest: 15 s
5
Hiệu lực
Superman Push-Up
rest: 15 s
10
Hiệu lực
Clapping Push-Up
rest after the set: 55 s
заебся
Gửi