đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
OPM
Day 37
Set 1
19 rounds
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
50
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
50
meter
Run
rest: 30 s, after the set 60 s
Gửi