Training programs » OPM
Day 1
Set 1
1 round
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
50
Hiệu lực
Sit-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
50
meter
Run
rest after the set: 60 s
Gửi