Đào tạo
тренировка с собственным весом
Author: Pavel

Тренировка рассчитана на сжигание жира

Bắt đầu
Set 1
5 rounds
5
Hiệu lực
Burpee
rest: 25 s
20
Hiệu lực
Squats
rest: 25 s
5
Hiệu lực
Burpee
rest: 25 s
10
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 25 s
5
Hiệu lực
Burpee
rest: 25 s
20
Hiệu lực
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 25 s
5
Hiệu lực
Burpee
rest: 25 s
10
Hiệu lực
V-hold
rest: 25 s, after the set 60 s
Gửi