Đào tạo
Брусья
Author: Alex Petrutik
Bắt đầu
Set 1
1 round
15
Hiệu lực
Push-ups on handles
rest: 60 s
15
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Set 2
3 rounds
10+
Hiệu lực
x
18
kg
Push-ups on handles
rest: 60 s
6+
Hiệu lực
x
18
kg
Dips
rest: 60 s
Set 3
1 round
15
Hiệu lực
Push-ups on handles
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Dips
rest after the set: 60 s
Gửi