đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Đào tạo
Killer груди
Author:
Апож
Забивает грудь
Bắt đầu
Set 1
1 round
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
35
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
35
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
2 rounds
25
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Knuckle Pushups
rest: 30 s
25
Hiệu lực
Wide hands push-ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Dive Bomber Push-Up
rest: 30 s
35
Hiệu lực
Incline Push-Ups
rest: 30 s
35
Hiệu lực
Decline Push-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Апож
топ
03-04-2021
reply
thumb_up
Gửi