đăng ký
Đăng Nhập
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Đào tạo
date_range
Chương trình
insert_chart
Cấp bậc
medal
Thành tích đạt được
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Đánh giá
Training programs
»
100 Push Ups
Day 117
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
28
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
28
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
35
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
35
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
27
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
27
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
23
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 45 s
60+
Hiệu lực
Đẩy mạnh
Set 3
1 round
300
s
Stretching
A Vot i Tema
74+
10-02-2018
reply
thumb_up
Serega Semenovskiy
+1
13-01-2019
reply
thumb_up
Елена
в последнем подходедобавила 2 минуты. сделала 60, немного с потерей техники
10-03-2020
reply
thumb_up
Валериѝ Шелудков
75
15-03-2020
reply
thumb_up
Наталья Чапурина
тяжко. пропускаю тренировки, а потом отжиматься тяжелее. но в целом справилась
01-05-2020
reply
thumb_up
Gửi