Đào tạo
y
Author: Kirill Kirill
Bắt đầu
Set 1
6 rounds
10
Hiệu lực
Pull-ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 60 s
8
Hiệu lực
Close grip pull-ups
rest: 60 s
5
Hiệu lực
One Arm Chin-Up
rest: 60 s
10
Hiệu lực
Side To Side Chins
rest: 60 s
5
Hiệu lực
Slow pull ups
rest: 60 s, after the set 100 s
Gửi