Đào tạo
Сотка
Author: LilVetal93
Bắt đầu
Set 1
1 round
12
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 30 s
12
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
17
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
17
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
17
Hiệu lực
Crunches
rest: 30 s
17
Hiệu lực
Crunches
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
22
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
22
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
22
Hiệu lực
Squats
rest: 30 s
22
Hiệu lực
Squats
rest after the set: 60 s
Gửi