Training programs » 100 Push Ups
Day 29
Rate: 5.0star
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
8
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
9
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
7
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
7
Hiệu lực
Đẩy mạnh
rest: 60 s
8+
Hiệu lực
Đẩy mạnh
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Xem thêm
легковато
легко
очень устали руки
Тяжело, сразу после 1 подхода трудно прямо держать спину и правильную стойку (((
отлично
думал будет проще
💪🏻👍🏻
два хорошо
👶
Все силы
Закончила данный день марафона на данном круге.)
3кг
Изи
🔥
в последнем 30р
16
Со 2 подхода тяжело
Сегодня суммарно меньше, но все согласно предложенному плану тренировки.
🦾
сложно да же с понижением интенсивности
Gửi