Đào tạo
взрыв мышц
Author: Александр Жидких
Bắt đầu
Set 1
8 rounds
10
Hiệu lực
Close grip chin-ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Dips
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Hiệu lực
Bench dips
rest: 30 s, after the set 60 s
зделал 6 круг класс
Gửi