Đào tạo
Abs in park
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Madbarz
Target area: Abs, Arms
Rate: 4.7star
Bắt đầu
Set 1
5 rounds
8
Hiệu lực
Hanging knee raises
rest: 30 s
3
Hiệu lực
Nâng cao bàn chân phẳng trong vise trên thanh (ngón chân chạm xà ngang).
rest: 30 s
6
Hiệu lực
Leg raises on parallel bars
rest: 30 s
8
Hiệu lực
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 30 s
20
Hiệu lực
Half Burpees
rest: 120 s
Xem thêm
кто занимается, всем большой респект мужики!
думач 3 но зробив 5
Оптимально
3 day
збс
месяц не занимался, так что отлично !!!
mi frist time and ym 11 mint training
Легко
Сложновато
тяжело4 подхода
Жесть
Abs
Потно
Збс
Ваще пиздец
ахуеть
strong pacani
напівбєрпі - важко в кінці
🏋🏿
👊
Gửi