Тренування
5: СПИНА, ТРАПЕЦИЯ
Автор: СИДОРОВИЧ
Старт
Сет 1
1 круг
10
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування за голову
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
20
раз
x
27
кг
Barbell Shrug Behind The Back
відпочинок: 45 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок: 90 сек
10
раз
Широкі підтягування
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати