Реєстрація
Увійти
Акция! StayFit PRO на месяц бесплатно!
library_books
Новини
people
Люди
dumbbell
Тренування
date_range
Програми
insert_chart
Розряди
medal
Досягнення
format_list_bulleted
Вправи
trending_up
Рейтинг
Тренування
Турник (с доп. весом)
Автор:
Raiymbek Eraly
You Tube канал: Raiymbek Eraly
Старт
Сет 1
3 круги
3
раз
Підтягування
відпочинок: 30 сек, після сету 60 сек
Сет 2
1 круг
3
раз
x
5
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
5
раз
x
10
кг
Підтягування
відпочинок: 60 сек
макс
раз
x
16
кг
Підтягування
відпочинок: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Підтягування
відпочинок: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Підтягування
відпочинок: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Підтягування
відпочинок: 120 сек
макс
раз
x
16
кг
Підтягування
Надіслати