Тренування
Грудь
Автор: Станислав Афанасьев
Старт
Сет 1
4 круги
12
раз
Віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек
8
раз
Алмазні віджимання
відпочинок: 30 сек
12
раз
Віджимання з нахилом назад
відпочинок: 30 сек
12
раз
Широкі віджимання від підлоги
відпочинок: 30 сек, після сету 120 сек
Надіслати