Тренування
тренировка на чистый выход силой
Автор: Саша
Старт
Сет 1
1 круг
7
раз
глубокие подтягивания( до живота )
відпочинок: 30 сек
7
раз
глубокие подтягивания( до живота )
відпочинок: 30 сек
7
раз
глубокие подтягивания( до живота )
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
10
раз
Віджимання на турніку
відпочинок: 30 сек
3
раз
негативные выходы
відпочинок: 30 сек
3
раз
негативные выходы
відпочинок: 30 сек
3
раз
негативные выходы
відпочинок після сету: 60 сек
Надіслати