Тренування
Знищення плечей
Складність: важко
Темп: інтенсивно
Автор: Luis Rodrigues
Цільова область: Руки, Плечі
Оцінка: 5.0star

Якщо потрібно, можна віджимання в стійці робити біля стіни

Старт
Сет 1
5 кругів
10
раз
Віджимання в стійці на руках
відпочинок: 15 сек
10
раз
Віжжимання щуки з припіднятими ногами
відпочинок: 15 сек
10
раз
Індійські віджимання
відпочинок: 15 сек
60
сек
Стійка на руках
відпочинок: 15 сек
15
раз
Віджимання з нахилом вперед
відпочинок: 120 сек
показати ще
Тяжело, очень,... Не привычные для меня движения, даже половину не сделал. Буду продолжать??
бляяя
класс
хорошо ,тяжко к 5 раунду ,но хорошо
Огонь??
Не плохо
Плечи в хлам!!!))))
Супер
🙃
круто
класс
огонь
отлично
не смог даже 1 подход сделать, давно плеч. не тренировал?
кк
тяжко, но круто
Хороший интенсив на плечи.
Г
ой
нааааааармально
Надіслати